जो लोग ड्राई फ्रूट्स में काजू(kaju khane ke fayde) को पसंद नहीं करते उनका इस लेख को पढने के बाद सिर्फ और सिर्फ वही मनपसंद ड्राई फ्रूट्स हो जायेगा|
काजू का प्रयोग मिठाईयों और सब्जियों का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है| मगर यह हमारे सेहत के लिए भी बहुत लाभदायक होता है|
एक शोध से पता चला है कि जो लोग हर रोज पांच काजू का सेवन करते हैं उन्हें शारीरिक कमजोरी को ख़त्म करने वाले किसी दवाई की जरूरत नहीं पड़ती, और साथ ही साथ अन्य दवाइयों की तरह कोई साइड इफ़ेक्ट भी नहीं होता| आइये काजू के कुछ महत्वपूर्ण गुणों के बारे में जानते हैं-
काजू खाने के 5 शानदार फायदे – Kaju khane ke fayde
- दिल के लिए फायदेमंद
हर रोज दिन में 5 काजू खाने से कभी भी हार्ट की समस्या नहीं आ सकती| क्योंकि इसमें मौजूद पैल्मीटॉलेक और ऑलेक नामक दो तत्व पाए जाते हैं| जो बॉडी के कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करते हैं|
- मधुमेह से बचाव
काजू का नियमित रूप से सेवन करने से इंसुलिन की मात्रा में बढ़ोत्तरीहै और उसके साथ-साथ मधुमेह भी स्थिर रहता है|
- पेट के कीड़ों में लाभकारी
हर रोज रात को सोने से पहले एक गिलास दूध में 5 काजू डालकर पीने से सुबह पेट के कीड़े मल के साथ बाहर निकल जाते हैं|
- हड्डियों को मजबूत बनाता है
काजू हमारे शरीर में प्रोटीन, आयरन, कॉपर आदि की कमी को दूर करता है| जिससे हमारी हड्डियाँ मजबूत बनती हैं|
- आँखों के लिए फायदेमंद
काजू में मौजूद एंटीओक्सिडेंट तत्व हमारे आँखों के लिए बहुत लाभदायक होता है|
